تجربتي مع السبيرولينا؛ حيث يستخدم المنتج من ادمارك كمكمل غذائي بسبب كثرة فوائده، ويعد السبيرولينا واحد من أقدم الكائنات الحية وهو نوع من الطحالب الخضراء التي تساهم في إنتاج الأكسجين في الغلاف الجوي، وتعتبر من أكثر الكائنات التي تحتوي على المواد الغذائية.
وتتراوح نسبة البروتينات فيها من 55% حتى 70%، ويتم تصنيع حبوب السبيرولينا من ادمارك من خلال مزجها مع الكثير من المواد الغذائية بصورة تناسب كل فئات العمر، وتوجد على هيئة حبوب وأقراص ومسحوق، لمعرفة المزيد عن تجربتي مع السبيرولينا وأهم فوائده وأضرارها تابعوا باقي المقال.
تجربتي مع السبيرولينا
حبوب السبيرولينا من أهم المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات، التي لها أهمية كبيرة في علاج العديد من الأمراض بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة في معظم الحالات، وتعد حبوب سبيرولينا من ادمارك من أفضل المكملات الغذائية التي لها الكثير من التجارب الإيجابية سواء في زيادة الوزن أو نقص الوزن أو الضعف البدني، والجنسي عند الرجال بالإضافة إلى خفض نسبة الكوليسترول وتغذية الجسم بالطاقة والمعادن الثمينة.
وقد ظهرت نتائج حبوب سبيرولينا في الكثير من الحالات بعد مرور وقت قليل، ويعد أكثر ما يميز سبيرولينا أن معظم مكوناته قابلة للهضم تصل إلى 95%، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الأحماض الامينية التي يصل عددها إلى تسعة أحماض في الحبوب، لذلك تعد من أهم المكملات.
أضرار سبيرولينا
في العادة لا يوجد أي أضرار جسيمة تنتج عن تناول السبيرولينا، ولكن هناك بعض الأعراض البسيطة التي قام الأطباء برصدها كما يلي:
- العرض الأول هو حدوث التهابات في المفاصل، وتدهور الحالة الصحية لبعض المستخدمين.
- في بعض الأحيان تسبب زيادة في معدل ضربات القلب.
- تسبب بعض المشاكل الصحية للذين يعانون من اضطراب في النزيف.
- تسبب لبعض المستخدمين الالتهابات والحساسية، ولكنها حالة لم تظهر كثيراً على بعض المستخدمين ، لذلك تعتبر حالة نادرة الحدوث.
- تسبب أحياناً في بعض الحالات الإرهاق والصداع، وهي نادرة الحدوث.
اقرأ من هنا ايضاً : حبوب سبيرولينا spirulina مكمل غذائي
كم حبة سبيرولينا في اليوم
في العادة يكون استخدام المكمل الغذائي سبيرولينا من ادمارك ثلاث مرات يومياً بواقع ثلاث حبات، وتكون كل حبة قبل تناول الطعام بحوالي خمسة وأربعين دقيقة بالإضافة إلى أهمية شرب ثلاثة أكواب من المياه، ويوجد أيضاً السبيرولينا على هيئة مساحيق وكبسولات وأقراص، ومن المفضل أن تتم تحت إشراف طبيب مختص لمتابعة الحالة، ويتم تناولها من خلال إضافة كمية السبيرولينا المناسبة إلى العصائر أو أطباق الحساء أو السلطات، وأيضاً ممكن مزج مسحوق السبيرولينا مع كرات الطاقة، بالإضافة إلى طريقة المياه.
فوائد سبيرولينا للمرأة
يوجد فائدة كبيرة لـ حبوب السبيرولينا من ادمارك للسيدات، حيث تحتوي على كمية هائلة من فيتامين سي، الذي يحفز على زيادة نضارة البشرة ولمعانها وتنقية بشرة المرأة من الشوائب، وأيضاً تحتوي على الكثير من المعادن المفيدة للشعر والمغذية مثل الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والفسفور والبوتاسيوم والحديد بجانب فيتامين سي.
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
ذكرت واحدة من السيدات المغربيات أنها تجربتها الفعالة مع سبيرولينا من ادمارك؛ حيث كانت تعاني من مشاكل كثيرة في الشعر من جفاف وهيشان، فقامت بشراء حبوب السبيرولينا مع إحضار بعض الزيوت الطبيعية لعمل حمام زيت للشعر، وقامت بذلك من خلال دمج مسحوق حبوب السبيرولينا مع الزيوت و استعمالها مرتين في الأسبوع، وبعد فترة قصيرة لاحظت التطور الكبير على الشعر والتخلص من الهيشان وزيادة الرطوبة.
هل السبيرولينا تساعد على الحمل
حبوب السبيرولينا مفيدة جداً للأمهات. وذلك لأنه يحتوي على الكثير من المواد الغذائية التي يحتاجها جسم الأم بشدة وبالأخص في فترة الحمل. حيث تساعدها على زيادة التغذية الجنين من خلال الاستفادة من فيتامين ب الذي له دور كبير وفعال في نمو مخ الجنين. بالإضافة إلى المعادن الموجودة في حبوب السبيرولينا من ادمارك كالحديد والماغنسيوم والكالسيوم الذي يساهم في تعويض المواد الغذائية المفقودة للأم في فترة الحمل. بالإضافة إلى أهمية السبيرولينا في تقوية العظام. ولكن ينصح أن يتم استخدام حبوب السبيرولينا للحوامل تحت إشراف طبي متواصل لأن فترة الحمل تكون مليئة بالمتغيرات على الجسم.
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن
تجربة تناول أحد الأشخاص منتج سبيرولينا من ادمارك. لكي يزيد من وزنه بسبب النحافة المفرطة وكانت التجربة أن وزنه كان لا يصل إلى ستين كيلوغرام. وطوله يصل إلى مائة وسبعين سم، وقام بتجربة الكثير من الطرق التي لم يكن لها أي نتيجة في زيادة الوزن. فقام أحد الصيادلة بنصيحته بتناول حبوب السبيرولينا مع وضع نظام غذائي متبع عليه لمدة ثلاثة شهور. وعند إتباع النظام الغذائي مع تناوله حبوب سبيرولينا من ادمارك بانتظام زاد أكثر من خمسة كيلوغرام.
تجارب سبيرولينا للتخسيس
تساهم حبوب السبيرولينا من ادمارك على نقص الوزن وذلك من خلال أخذها قبل تناول الطعام بحوالي 45 دقيقة. حيث تعمل على توفير كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وشعور المعدة بالشبع. وكان إحدى التجارب مع سبيرولينا مع التخسيس أنها كانت تعاني من السمنة ولم تنجح معظم الطرق المتبعة. وقامت بالذهاب إلى أحد الصالات الرياضية فأصيبت بالإرهاب الشديد مقابل نتائج غير كبيرة، و في النهاية قام أحد المدربين بإعطائها نصيحة بتناول حبوب السبيرولينا من ادمارك. وبعد مدة زمنية قصيرة ظهرت نتائج إيجابية كثيرة من سرعة التخلص من الوزن بالإضافة إلى نضارة بشرتها الباهتة من التمارين الشاقة.
تجربتي مع السبيرولينا للبشره
ذكرت واحدة من السيدات اللاتي استخدمن حبوب السبيرولينا من ادمارك في محاولة زيادة نضارة البشرة بأنها لاحظت فارق كبير في نضارة بشرتها بعد استخدام المنتج بشهر، بالإضافة إلى النعومة ونظافة البشرة من الشوائب؛ حيث قامت بأخذ الحبوب في العصائر، بالإضافة إلى مزجها مع منتجات العناية بالبشرة وكان التأثير سحري في مدة زمنية ليست بالكبيرة.
فوائد سبيرولينا على الريق
تحتوي حبوب السبيرولينا من ادمارك على الكثير من الفوائد وبالأخص عند أخذها على الريق، وتأتي الفوائد كالآتي:
- تعمل حبوب السبيرولينا من ادمارك تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي من خلال تنظيم الحركة الخاصة بالأمعاء والمعدة.
- تعمل حبوب سبيرولينا من ادمارك على خفض مستوى الكوليسترول في دم الإنسان.
- تساهم الحلو عند تناولها على الريق أيضاً في تخلص الجسم من الدهون الزائدة، لأنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية. وذلك بالرغم من احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية.
- لها فائدة كبيرة في زيادة الغذاء في الجسم لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل الكربوهيدرات. والبروتينات، والماغنسيوم، والدهون، والفسفور، والكالسيوم، والحديد بالإضافة إلى البوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.
- تساعد في زيادة عملية الأيض داخل جسم الإنسان.
- وتعمل الحبوب أيضاً على زيادة دور الجهاز المناعي في الجسم.
فوائد سبيرولينا للرجال
تحتوي حبوب السبيرولينا من ادمارك على الكثير من الفوائد للرجال. وذلك بسبب احتوائها على فيتامين ب الذي يعد من المكونات الأساسية له. حيث تعمل على تقليل كمية الضغط النفسي والتوتر، وتساعد كثيراً في تحسين الحالة المزاجية. بالإضافة إلى كونها من المكملات التي تزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال. وتعمل على تنقية الحيوانات المنوية للرجال من التلف بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة. وتحتوي أيضاً على الكثير من الفيتامينات والمعادن الثمينة. وتعمل أيضاً تحسين الجهاز المناعي لاحتوائها على الكلوروفيل. وزاثوفيل، والبيتاكاروتين. وفايكو كيانين التي تعمل على زيادة نسبة التكاثر في الخلايا الجذعية وإنتاج خلايا دم حمراء جديدة.